Spacer po lesie obniży ciśnienie krwi i zwiększy odporność

Setki naukowych publikacji jednoznacznie udowadniają, że bliski kontakt z naturą daje nie tylko psychiczny relaks, ale też wymierne korzyści dla zdrowia. Widać to wyraźnie m.in. w lepszych wynikach badań osób, które poddały się leśnej terapii.

Aktualizacja: 01.05.2019 12:25 Publikacja: 29.04.2019 20:21

Olejki eteryczne w leśnym powietrzu wzmacniają odporność i działają przeciwdepresyjnie.

Olejki eteryczne w leśnym powietrzu wzmacniają odporność i działają przeciwdepresyjnie.

Foto: Adobe Stock

To, że spacer po lesie lesie oddziałuje na nas na poziomie fizjologii, potwierdziły w 2005 roku badania japońskich naukowców z Grupy Badawczej do spraw Terapii Leśnej, którymi kierował Dr Qing Li, profesor nadzwyczajny Nippon Medical School w Tokio.

Testom poddano wówczas grupę tokijskich biznesmenów w średnim wieku. Wykazano, że już dwugodzinna sesja ma zbawienny wpływ na ich zdrowie. U badanych zmniejszył się poziom kortyzolu i adrenaliny, czyli hormonów stresu, spadło ciśnienie krwi, podniósł się próg bólu i wzrosła odporność organizmu.

Pozostało jeszcze 87% artykułu

Tylko 79 zł za pół roku czytania.

Tylko teraz! RP.PL i NEXTO.PL razem w pakiecie!
Co zyskasz kupując subskrypcję? - możliwość zakupu tysięcy ebooków i audiobooków w super cenach (-40% i więcej!)
- dostęp do treści RP.PL oraz magazynu PLUS MINUS.
Zdrowie
Badanie CeZ: Z narzędzi AI korzysta niecałe 5 proc. podmiotów leczniczych w Polsce
Materiał Partnera
Konieczność transformacji energetycznej i rola samorządów
Zdrowie
Paweł Walicki, CMP: Profilaktyka powinna znaleźć się w gestii lekarza rodzinnego
Zdrowie
Wszyscy uczestnicy systemu są skazani na rozwój
Zdrowie
Bilans NFZ za 2024 rok. Wiemy, na ile pieniędzy czekają szpitale
Materiał Partnera
Warunki rozwoju OZE w samorządach i korzyści z tego płynące
Zdrowie
Powstała pierwsza lista leków krytycznych. Ministerstwo Zdrowia chce zabezpieczyć pacjentów
Materiał Promocyjny
Suzuki Moto Road Show już trwa. Znajdź termin w swoim mieście