Zbyt wczesne rozpoczynanie lekcji może sprzyjać depresji u „nocnych marków”

Ponad 80 proc. nastolatków z depresją to klasyczne „sowy” – czyli osoby, które lubią spać długo a najaktywniejsze są w nocy. Zdaniem naukowców zbyt wczesne wstawanie do szkoły, może niekorzystnie odbić się na ich zdrowiu psychicznym.

Publikacja: 14.09.2023 16:06

Zbyt wczesne wstawanie może odbić się niekorzystnie na zdrowiu psychicznym "sów"

Zbyt wczesne wstawanie może odbić się niekorzystnie na zdrowiu psychicznym "sów"

Foto: adobe stock

Badanie zostało przedstawione na łamach "Journal of Child Psychology and Psychiatry". Opisano w nim działania podejmowane na grupie Badanie 42 osób z kliniczną depresją. U 24 uczestników wprowadzono specjalny program „Transdiagnostic Sleep and Circadian Intervention (TransS-C)”(uczono na nim jak stopniowo nauczyć się wczesnego chodzenia spać) a pozostałych pouczono na temat zdrowego stylu życia. Wszyscy prowadzili dziennik na temat swojej aktywności i nosili monitorujące sen urządzenia. Przez 8 tygodni, raz w tygodniu uczestnicy brali też udział w 45-minutowych sesjach terapeutycznych.

Pozostało 82% artykułu
Miesięczny limit darmowych artykułów został wyczerpany

Teraz 4 zł za tydzień dostępu!

Czytaj 46% taniej przez 4 miesiące

Na bieżąco o tym, co ważne w kraju i na świecie. Czytaj bez ograniczeń artykuły z Rzeczpospolitej i wydania magazynowego Plus Minus.

Zdrowie
Raka będzie można wykryć na siedem lat przed diagnozą?
Zdrowie
Bieg po Nowe Życie
Zdrowie
Choroby zakaźne wracają do Polski. Jakie znaczenie mają dziś szczepienia?
Zdrowie
Peru: Liczba ofiar tropikalnej choroby potroiła się. "Jesteśmy w krytycznej sytuacji"
Zdrowie
W Szwecji dziecko nie kupi kosmetyków przeciwzmarszczkowych
Materiał Promocyjny
Technologia na etacie. Jak zbudować efektywny HR i skutecznie zarządzać kapitałem ludzkim?