Naukowcy: liczenie kroków można częściowo zastąpić chodzeniem po schodach

Wystarczy pokonać pięć standardowych ciągów schodów - czyli wspiąć się na 50 stopni - by zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia aż o 20 proc. – zapewniają lekarze.

Publikacja: 02.10.2023 14:40

Chodzenie po schodach jest korzystne dla serca - pokazują wieloletnie badania

Chodzenie po schodach jest korzystne dla serca - pokazują wieloletnie badania

Foto: AdobeStock

Można dziennie wykonywać 10 tys. kroków, by poprawić zdrowie i kondycje. To jednak zajmuje czas i rodzi frustracje w momencie, gdy nie uda się osiągnąć założonego limitu. Można też postawić na chodzenie po schodach. Bo wdrapywanie się na co najmniej pięć standardowych ciągów schodów dziennie może ograniczyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych aż o 20 proc. - wynika z badania naukowców z Tulane University, które zostało opublikowane w czasopiśmie „Atherosclerosis."

Pozostało jeszcze 88% artykułu

119 zł za rok czytania RP.PL

Rzetelne informacje, pogłębione analizy, komentarze i opinie. Treści, które inspirują do myślenia. Oglądaj, czytaj, słuchaj.

Diagnostyka i terapie
Jakie skutki uboczne powoduje Ozempic?
Materiał Promocyjny
Gospodarka natychmiastowości to wyzwanie i szansa
Diagnostyka i terapie
Onkolog: Chorzy na raka mogą już żyć latami
Diagnostyka i terapie
Katarzyna Kacperczyk: Pacjent to nie tylko leki i terapie
Diagnostyka i terapie
Konkurencyjność ma służyć pacjentom
Materiał Promocyjny
Suzuki Vitara i S-Cross w specjalnie obniżonych cenach. Odbiór od ręki
Diagnostyka i terapie
Mamy olbrzymi problem dziury w budżecie NFZ. Tymczasem system prywatny gwarantuje pacjentom coraz lepszą dostępność
Materiał Promocyjny
Wojażer daje spokój na stoku