Koronawirus: higiena i spokój w walce o zdrowie

Co robić, by zminimalizować ryzyko zakażenia koronawirusem? Należy przede wszystkim unikać kontaktu z chorymi i zaszczepić się przeciwko często występującym chorobom zakaźnym, jak na przykład grypa. Ważne jest także częste i dokładne mycie rąk. I przede wszystkim niewpadanie w panikę.

Aktualizacja: 05.03.2020 05:08 Publikacja: 04.03.2020 17:26

Koronawirus: higiena i spokój w walce o zdrowie

Foto: Adobe Stock

- Najważniejsze to zachować spokój. Ta choroba jest w przebiegu podobna do grypy, nie jest tak groźna jak SARS, MERS czy ebola. 80 proc. osób przechodzi ją łagodnie. Nie ma powodów do niepokoju – zapewniał podczas konferencji prasowej na temat pierwszego potwierdzonego przypadku koronawirusa w Polsce prof. Łukasz Szumowski, minister zdrowia. Pamiętajmy o tym i nawet gdy zauważymy u siebie objawy, nie panikujmy.

- Mycie rąk – jak na razie najskuteczniejszy sposób unikania zakażenia, rekomendowany zarówno przez Światową Organizację Zdrowia, jak i Główny Inspektorat Sanitarny. Instrukcję prawidłowego mycia rąk można ściągnąć ze strony gis.gov.pl. Zaleca ona, by myć ręce ok. 30 sekund, mydło ma pokryć całą powierzchnię dłoni, a szczególnie dokładnie mają być umyte przestrzenie między palcami, grzbiety palców oraz okolice kciuków. Ręce powinno się wytrzeć do sucha jednorazowym ręcznikiem.

Czytaj także: 

Co musisz wiedzieć o koronawirusie

Pracodawcy zyskają nowe uprawnienia ws. kronawirusa

Koronawirus - wszyscy musimy uważać

Ceny leków i maseczek będą ograniczane

Konstytucja w czasach epidemii

- Stosowanie płynów odkażających, szczególnie w miejscach publicznych. Dziś niemal we wszystkich instytucjach publicznych i prywatnych firmach umieszczone są dozowniki z płynem odkażającym. Warto z nich korzystać.

- Unikanie bliskiego kontaktu z osobami mającymi objawy przeziębienia czy grypy. – Na razie jednak nie ma potrzeby rezygnować z korzystania ze środków komunikacji publicznej, czyli autobusów, pociągów czy tramwajów. W Polsce nie ma epidemii, a pojedyncze przypadki koronawirusa nie są dla nas zagrożeniem. W tej chwili wystarczy postępować zgodnie z zasadami higieny i zdrowego rozsądku – mówi dr Łukasz Durajski, lekarz medycyny podróży i rezydent pediatrii, członek Krajowego Komitetu Weryfikacyjnego ds. Eliminacji Odry i Różyczki przy WHO. Lekarz zapewnia, że w razie epidemii służby sanitarne zmienią status naszego kraju, a do czasu, gdy to nie nastąpi, należy zachować spokój.

- Nierozsiewanie zarazków. Lekarze podkreślają, że należy jak najbardziej minimalizować rozprzestrzenianie się wirusów, których transmisja następuje drogą kropelkową. Choć może się to wydawać nie do końca zgodne z estetyką, kichać należy w zgięcie łokcia, które doskonale osłania nos i usta, ale też rzadko ma kontakt z jakimikolwiek powierzchniami, na których mogłyby osiąść zarazki.

- Stosowanie zdrowej diety, pełnej naturalnych witamin i antyoksydantów zawartych w owocach i warzywach. – Nie ma powodu do stosowania zalecanej na terenie objętym epidemią diety roślinnej i unikanie mleka, tym bardziej, że w Polsce nie ma zwierząt, które przenoszą te wirusy – tłumaczy dr Durajski. Dodaje, że takie zalecenia dotyczą rejonu Wuhanu, ale nie Polski.

- Szczepienie przeciwko często występującym chorobom zakaźnym, takim jak grypa czy zapalenie płuc wywołane przez pneumokoki. „Apelujemy do osób, które jeszcze się nie zaszczepiły, aby zrobiły to teraz, ale w ciągu tygodnia powinny unikać kontaktu z osobami zagrypionymi" – czytamy w apelu podpisanym przez prof. Lidię Brydak z Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego – Państwowego Zakładu Higieny i prof. Jerzego Duszyńskiego z Polskiej Akademii Nauk. Naukowcy przypominają, że darmową szczepionkę osobom po 65. roku życia oferowały urzędy marszałkowskie.

Nieruchomości
Sąd Najwyższy wydał ważny wyrok dla tysięcy właścicieli gruntów ze słupami
Konsumenci
To koniec "ekogroszku". Prawnicy dla Ziemi: przełom w walce z ekościemą
Edukacja i wychowanie
Nie zdał egzaminu, wygrał w sądzie. Wykładowcy muszą przestrzegać zasad
Sądy i trybunały
Pomysł Szymona Hołowni nie uratuje wyborów prezydenckich
Edukacja i wychowanie
Uczelnia ojca Rydzyka przegrywa w sądzie. Poszło o "zaświadczenie od proboszcza"
Materiał Promocyjny
Nest Lease wkracza na rynek leasingowy i celuje w TOP10