Duch i ciało muszą być jednością

Rozmowa: Marta Spórna, psycholog sportu

Publikacja: 13.01.2010 01:14

Marta Spórna, psycholog sportu

Marta Spórna, psycholog sportu

Foto: Rzeczpospolita

[b]Rz: Agnieszka Radwańska, prowadząc w tenisowym turnieju w Sydney w pierwszym secie 5:0 z Rosjanką Dinarą Safiną, przegrała go w końcu 5:7, a następnie cały mecz. Co się dzieje w głowie zawodnika, że zaczyna przegrywać? Traci motywację?[/b]

[b]Marta Spórna:[/b] Zawodnicy tej klasy co Radwańska nie tracą motywacji. Doskonale wiedzą, co mają robić. Bardziej prawdopodobna jest rozproszona uwaga lub jakaś kontuzja. A gdy już zaczynamy przegrywać, dochodzi do utraty koncentracji, jesteśmy słabsi i możemy mieć jeszcze większy problem w skupieniu się na grze.

[b]A gdy zawodnikowi za dobrze idzie, to się dekoncentruje?[/b]

Polskim zawodnikom rzeczywiście czasem się zdarza, że gdy mają zwycięstwo na wyciągnięcie ręki, to nagle potrafią sobie odpuścić. Utrzymujący się stres powoduje, że organizm – gdy tylko poczujemy, że już prawie wygraliśmy – potrafi zmniejszyć swoją wydajność. Zawodnik przestaje myśleć, jak ma grać, i skupia się na wyniku, a to jest błąd. Bo przeciwnik wykorzystuje tę słabość. Duch i ciało w czasie gry muszą być jednością. Tylko współdziałając, mogą doprowadzić do zwycięstwa.

[b]Może w tym pomóc psycholog sportowy? Jak się pracuje z zawodnikami?[/b]

Ze sportowcami nie tylko rozmawiamy, ale także pracujemy nad ich fizycznością, na przykład przekonując zawodnika do jakichś określonych ćwiczeń, których nie chce wykonywać. Uczymy też technik oddychania. Większość ludzi nie oddycha prawidłowo, co zmniejsza ilość tlenu dostarczanego organizmowi w sytuacji stresu i wysiłku. Bardzo ważne są także wizualizacje, czyli umiejętność wyobrażenia sobie przez zawodnika, w jaki sposób wykonuje daną czynność. To, jak robił to wcześniej, a jak robi teraz i co może poprawić.

Wydarzenia
RZECZo...: powiedzieli nam
Materiał Promocyjny
Garden Point – Twój klucz do wymarzonego ogrodu
Wydarzenia
Czy Unia Europejska jest gotowa na prezydenturę Trumpa?
Wydarzenia
Bezczeszczono zwłoki w lasach katyńskich
Materiał Promocyjny
Tech trendy to zmiana rynku pracy
Materiał Promocyjny
GoWork.pl - praca to nie wszystko, co ma nam do zaoferowania!
Materiał Partnera
Polska ma ogromny potencjał jeśli chodzi o samochody elektryczne