Jak najszybciej zgubić zbędne kilogramy?

Dieta śródziemnomorska jest najlepsza dla zdrowia, a opracowana przez Stażników Wagi (Weight Watches Diet) punktowa dieta pozwala zgubić zbędne kilogramy. The U.S. News & World Report opublikował właśnie coroczne, opierające się na opiniach lekarzy, zestawienie najlepszych diet.

Publikacja: 07.01.2020 09:53

Jak najszybciej zgubić zbędne kilogramy?

Foto: Adobe Stock

Królem wszystkich diet jest dieta śródziemnomorska opierająca się na jedzeniu niewielkiej ilości czerwonego mięsa, ale bazująca na produktach pełnoziarnistych, rybach, oliwie czy warzywach. Drugie miejsce zajęła dieta DASH, czyli koncentrująca się na obniżaniu ciśnienia krwi. Trzecie miejsce zajęła dieta Flexi (fleksitarianizm). Ta dieta polega na ograniczeniu ilości posiłków mięsnych w tygodniu.  

Z kolei w utracie wagi sprzyja oparta na systemie punktowym dieta strażników wagi. Odchudzającym się pomoże także dieta wegańska i wolumetryczna zakładająca przede wszystkim jedzenie produktów o dużej zawartości wody.

99zł za rok.
Bądź na bieżąco! Czytaj ile chcesz!

Kto zostanie nowym prezydentem? Kto zostanie nowym papieżem? Co się dzieje w USA? Nie przegap najważniejszych wydarzeń z kraju i ze świata!
Leki i terapie
Kto powinien skutecznie zadbać o bezpieczeństwo lekowe Polski
Leki i terapie
Farmakoterapia dla chorych na otyłość. Problemem nierefundowane leki
Leki i terapie
Pfizer rezygnuje z leku na odchudzanie. Miał poważne skutki uboczne
Leki i terapie
Konsekwencje braku leków mogą być gorsze niż inwazja rosyjska
Leki i terapie
Produkcja leków krytycznych w Europie jest nierentowna. „W Chinach była dotowana”
Materiał Promocyjny
Lenovo i Motorola dalej rosną na polskim rynku