Oprócz alkoholu powinniśmy koniecznie pić inne napoje. Najlepiej niegazowaną wodę lub soki owocowe, około dwóch litrów w noc imprezy.
A jeśli tańczymy – to nawet więcej. Nigdy też nie należy pić na czczo, tylko zrobić tzw. podkład, np. z zup. Zawierają mnóstwo witamin i minerałów oraz nawadniają organizm.
W czasie imprezy sięgajmy raczej po ciepłe dania: mięso lub rybę. Nad ranem zrezygnujemy z ciężkich dań typu golonka na rzecz kanapek lub sałatek.
Na jaki alkohol się zdecydować?
Polecam czerwone wino. Najlepiej wytrawne. Ma korzystne działanie na układ krążenia oraz zawiera mało kalorii. Najgorsze są piwo oraz słodkie drinki. Nie należy też mieszać alkoholi.
Czy są dobre sposoby na kaca?