Jak sterole i stanole roślinne obniżają cholesterol?

Wysoki poziom cholesterolu może doprowadzić do choroby miażdżycowej, stać się przyczyną zawału serca lub udaru mózgu. W organizmie musi istnieć pewien pożądany poziom dobrego cholesterolu, ale człowiek powinien dążyć do niwelowania cholesterolu. złego. Pomagają w tym sterole i stanole roślinne. W jaki sposób?

Publikacja: 20.05.2014 17:34

Jak sterole i stanole roślinne obniżają cholesterol?

Foto: ROL

Skutki wysokiego poziomu cholesterolu

Nadmierny poziom cholesterolu LDL, czyli

złego cholesterolu

, powoduje powstawanie zmian miażdżycowych w żyłach i tętnicach. W naczyniach krwionośnych w takiej sytuacji tworzą się złogi tłuszczowe, które zmniejszają średnicę żyły i uniemożliwiają swobodny przepływ krwi. Jeśli taka sytuacja trwa przez kilka lat, a pacjent nie jest świadomy tego, jak wysoki poziom cholesterolu występuje w jego krwi, złogi cholesterolowe spowodują całkowite zamknięcie światła żyły, doprowadzając do zawału serca, czy udaru mózgu. Można jednak skutecznie przeciwdziałać takim sytuacjom. Po pierwsze, należy regularnie wykonywać badania laboratoryjne, które pozwolą na wykrycie niepokojących zmian w organizmie, w tym wysokiego poziomu cholesterolu. Jeśli cholesterol LDL wynosi ponad 100 mg/dl, należy dążyć do jego zredukowania w jak najkrótszym czasie. Można tego dokonać, wykorzystując naturalne składniki przyczyniające się do obniżania poziomu cholesterolu w organizmie człowieka. Takimi składnikami są właśnie wspominane stanole i sterole.

 

Jak działają stanole i sterole?

Stanole i sterole roślinne, jak sama nazwa wskazuje, dostępne są w produktach spożywczych pochodzenia roślinnego, m.in. w owocach, warzywach, orzechach, olejach roślinnych czy ziarnach. Są one podstawowym budulcem ścian komórek roślin. Choć stanole i sterole są powszechnie dostępne, to jednak w diecie przeciętnego człowieka jest ich stanowczo zbyt mało. Jest to dużym błędem, bowiem pozwalają one na obniżenie stężenia cholesterolu w surowicy krwi poprzez częściowe hamowanie wchłaniania cholesterolu w jelitach.

Wyniki badań naukowych potwierdzają, że sterole i stanole roślinne obniżają stężenie osoczowe cholesterolu całkowitego i cholesterolu LDL. Takie dobroczynne dla organizmu ludzkiego składniki znajdziemy również w suplementach, jak na przykład Cholester. Walcząc z cholesterolem zwiększamy komfort swojego życia i niewątpliwie wydłużamy je o dobrych kilka lat. Wiedząc, jakie działanie na nasz organizm mają stanole i sterole roślinne, powinniśmy zadbać o ich wprowadzenie do diety jak najwcześniej. Mogą być one bowiem źródłem naszej długowieczności.

Kultura
Afera STOART: czy Ministerstwo Kultury zablokowało skierowanie sprawy do CBA?
Kultura
Cannes 2025. W izraelskim bombardowaniu zginęła bohaterka filmu o Gazie
Kultura
„Drogi do Jerozolimy”. Wystawa w Muzeum Narodowym w Warszawie
Kultura
Polska kultura na EXPO 2025 w Osace
Kultura
Ile czytamy i jak to robimy? Młodzi więcej, ale wciąż chętnie na papierze