Pocenie się jest naturalnym mechanizmem ochrony organizmu przed przegrzaniem. W ten sposób, wydalamy poza ciało codziennie co najmniej pół litra wody. Nawet kilkanaście razy więcej jeśli uprawiamy intensywnie sport lub pracujemy fizycznie.
Na to, jak się pocimy, ma wpływ również to, co jemy (pikantne potrawy podkręcają nasz wewnętrzny “klimatyzator”), długotrwały stres (podwyższony poziom kortyzolu i adrenaliny zwiększają potliwość), burze hormonalne, czego doświadczają nastolatki i kobiety w okresie menopauzy, infekcje (podczas gorączki bardziej się pocimy). Większą potliwość mogą zauważyć również u siebie świeżo upieczone mamy. Mechanizm pocenia pomaga im pozbyć się nadmiaru wody w czasie połogu.