Rzeczpospolita
Wydarzenia

Aktywność fizyczna wydłuża życie

WHO zaleca co najmniej 150 minut umiarkowanego ruchu tygodniowo. Jest na to przygotowany tylko co trzeci Polak.

Aktualizacja: 17.12.2019 22:14 Publikacja: 16.12.2019 19:06

Regularne uprawianie sportu chroni przed chorobami cywilizacyjnymi

Regularne uprawianie sportu chroni przed chorobami cywilizacyjnymi

Foto: shutterstock

Agnieszka Bemowska

Godzina siedzenia skraca życie o 21 minut. To nie mit, ale rzeczywiste wyliczenia Światowej Organizacji Zdrowia (WHO). Tymczasem, jak wynika z badania MultiSport Index 2019, co drugi Polak (48 proc.) spędza w pozycji siedzącej ponad pięć godzin dziennie, a co szósty (16 proc.) więcej niż dziewięć godzin. Zgodnie z zaleceniami WHO, aby zachować zdrowie i dobre samopoczucie, trzeba być aktywnym każdego dnia. Ruch powinien być więc jednym z najważniejszych postanowień noworocznych.

Z raportu MultiSport Index 2019 wynika, że co najmniej raz w miesiącu aktywnych jest 64 proc. Polaków, czyli blisko 21 mln osób. To o dwa punkty procentowe więcej niż przed rokiem. Mimo to pod względem aktywności fizycznej Polska plasuje się poniżej europejskiej średniej. – Wśród państw członkowskich Unii Europejskiej zajmujemy szóstą lokatę od końca, wyprzedzając Portugalię, Maltę, Włochy, Rumunię i Bułgarię, gdzie średni odsetek aktywnych fizycznie osób w tych państwach wynosi 51 proc.

Czytaj więcej, wiedz więcej!
Rok dostępu za 99 zł.

Tylko teraz! RP.PL i NEXTO.PL razem w pakiecie!
Co zyskasz kupując subskrypcję?
- możliwość zakupu tysięcy ebooków i audiobooków w super cenach (-40% i więcej!)
- dostęp do treści RP.PL oraz magazynu PLUS MINUS.
Subskrybuj teraz! Zaloguj się
Pod powierzchnią Yellowstone odkryto czapę magmową, która zdaniem geologów może obniżać ryzyko erupc
Nauka
Dlaczego superwulkan Yellowstone nie wybucha? Naukowcy odkryli cenną wskazówkę
Citi Handlowy: Konto oszczędnościowe do 200 tys. zł. Oferta ważna do 12.05.2025
Materiał Promocyjny
Citi Handlowy: Konto oszczędnościowe do 200 tys. zł. Oferta ważna do 12.05.2025
Advertisement
Rzeźba byka i niedźwiedzia na giełdzie papierów wartościowych we Frankfurcie nad Menem w Niemczech.
Nauka
Kiedy gospodarki są w szoku? Co i jak kształtuje cykle koniunkturalne
Srebrna oprawa z Biblioteki księcia Albrechta Pruskiego i księżnej Anny Marii ok. 1555 r., Bibliotek
Nauka
Obraz, notatki na marginesach. Co staropolskie książki mówią o ich czytelnikach?
Rękopis z Aksum przedstawiający dwóch etiopskich skrybów. Źródło: Wikimedia Commons
Nauka
Etiopskie kazania. Nieznane karty z historii zakodowane w starożytnym języku
Škoda obniża ceny hybrydowych wersji Škody Superb i Škody Kodiaq
Materiał Promocyjny
Škoda obniża ceny hybrydowych wersji Škody Superb i Škody Kodiaq
Advertisement
Rycina z XIX w. przedstawiająca efekt „mlecznego morza”
Nauka
Niezwykły fenomen „mlecznego morza”. Naukowcy bliżej rozwiązania zagadki
Ducato w leasingu 102,9% z pakietem ubezpieczeń OC/AC za 1% wartości auta
Materiał Promocyjny
Ducato w leasingu 102,9% z pakietem ubezpieczeń OC/AC za 1% wartości auta
Advertisement
e-Wydanie