Średniozmineralizowana bez gazu – najlepsza

Zapotrzebowanie na codzienną ilość płynów różni się w zależności od diety, temperatury otoczenia, aktywności fizycznej, masy ciała, wieku i płci - mówi Aneta Łańcuchowska, dietetyk kliniczny, blogerka kulinarna.

Publikacja: 19.03.2020 21:09

Średniozmineralizowana bez gazu – najlepsza

Foto: materiały prasowe

Ile wody dziennie potrzebuje nasz organizm, by mógł prawidłowo funkcjonować?

Aneta Łańcuchowska: Zapotrzebowanie na codzienną ilość płynów różni się w zależności od diety, temperatury otoczenia, aktywności fizycznej, masy ciała, wieku i płci. Dlatego aby obliczyć, ile wody powinniśmy wypijać, należy pomnożyć 30 ml płynu przez liczbę kilogramów masy ciała. Oczywiście wraz ze wzrostem temperatury otoczenia i utratą płynów z potem wzrasta zapotrzebowanie na płyny. Najważniejsza jest jednak o każdej porze roku, oprócz ilości spożywanych płynów, regularność ich picia. Nie da się nawodnić na zapas.

Pozostało jeszcze 89% artykułu

19 zł za pierwszy miesiąc czytania RP.PL

Rzetelne informacje, pogłębione analizy, komentarze i opinie. Treści, które inspirują do myślenia. Oglądaj, czytaj, słuchaj.

„Rzeczpospolita” najbardziej opiniotwórczym medium października!
Ekonomia
Podcast „Twój Biznes”: Nowe restrykcje USA na chipy: Polska w gronie krajów drugiej kategorii
Ekonomia
Biznes ma szansę zbudować kapitalizm interesariuszy
Ekonomia
Wojciech Trojanowski, członek zarządu Strabag Polska: Jest optymizm, ale i wiele wyzwań
Ekonomia
Pogrom byków na GPW. Gdzie jesteś św. Mikołaju?
Ekonomia
Gaz może efektywnie wspierać zmianę miksu energetycznego