Rusz się i uciekaj przed COVID-19

Nie bądź bierny! Zamiast w stresie czekać na szczepionkę przeciw koronawirusowi, zacznij się ruszać. Codzienna dawka aktywności fizycznej to prosty sposób na obronę przed chorobotwórczymi patogenami. O tym, jak ruch wpływa na nasz system odpornościowy rozmawiamy z dr n. med. Michałem Chudzikiem, kardiologiem i internistą z Medicover Polska

Aktualizacja: 08.09.2020 16:39 Publikacja: 08.09.2020 16:29

Rusz się i uciekaj przed COVID-19

Foto: Adobe stock

W jaki sposób ruch wpływa na naszą odporność?

Pod wpływem ruchu produkowane są specjalne substancje aktywujące układ odpornościowy. Pracujące mięśnie wydzielają wiele czynników humoralnych, zwanych miokinami, które zapobiegają infekcjom i poprawiają funkcjonowanie układu odpornościowego, łagodzą negatywne skutki działania substancji wydzielanych przez komórki tłuszczowe. Regularny trening pozwala kontrolować gospodarkę glukozą, której nadmiar jest ważnym czynnikiem ułatwiającym infekcję. Poza tym aktywność fizyczna opóźnia starzenie układu odpornościowego, który następuje wraz z wiekiem.

Pozostało jeszcze 86% artykułu

Tylko 69 zł za pół roku czytania.

O tym, jak szybko zmienia się świat. Czy będzie pokój na Ukrainie. Co się dzieje w kraju przed wyborami. Teraz szczególnie warto wiedzieć więcej. Wyjaśniamy, tłumaczymy, inspirujemy.

Leki i terapie
Unia zbroi się w leki krytyczne. "Dostęp do leków warunkuje poczucie bezpieczeństwa"
Leki i terapie
KE przyjęła Akt o Lekach Krytycznych. Co z pieniędzmi na produkcję API w UE?
Leki i terapie
Szef GIF: „Polska staje się miejscem wypływu leków opioidowych do innych krajów”
Leki i terapie
Unijna gra o bezpieczeństwo lekowe
Materiał Promocyjny
O przyszłości klimatu z ekspertami i biznesem. Przed nami Forum Ekologiczne
Leki i terapie
Duża zmiana w prywatnych gabinetach lekarskich. Od dziś recepty także na bezpłatne leki
Materiał Promocyjny
Sezon motocyklowy wkrótce się rozpocznie, a Suzuki rusza z 19. edycją szkoleń